[17F4]6/17(日) 16:00-17:30 伊藤ゆり/心地よいヨガOpposite ACTION~美しい姿勢を作る

¥ 2,500

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タイトル:心地よいヨガOpposite ACTION~美しい姿勢を作る

内容:私たちが美しいと感じる女性の共通点、それは“すっと背筋が伸びた立ち姿”。背筋をまっすぐに歩く女性はスタイルが綺麗に見えるだけでなく、爽やかな印象を与えますよね!
自分のちょっとした意識で良くも悪くも変化する姿勢。日常習慣で出来上がった自分の体の癖が、筋肉を硬くしたり歪みを生み、体の重心を変えてしまいます。
このクラスでは、全体としては呼吸に合わせて流れるように動くヴィンヤサヨガを行いながら、美しい姿勢を保つため、特に脚の柔軟性、肋骨と骨盤周りの安定感、胸の可動域が向上するポーズを取り入れます。

このクラスの特徴は各ポーズを行う際に、“相対する力”(Opposite ACTION)を意識しながら練習することです。“相対する力”とは互いに関連しながら対立する力のことで、普段意識することの少ない反対方向の力です。この力への意識を持つ事でヨガのポーズに大切な「安定」と「快適」な状態を高めることができます。またクラスの中では、ヨガプロップスの一つであるヨガベルトを使用します。いつもより身体に意識が向きやすくなることや、無理なく身体を使うサポートをしてくれるヨガプロップス。

クラスを通して自分の体のニュートラル(バランスが取れた状態)を見つけ、自分の身体に気づきが深まる心地よい感覚を味わいましょう!一人一人必ず違う体だからこそ、自分のニュートラルを見つけることはとても大切。このヨガの時間の中で見つけた自分の体についての発見は“自分”へのギフト!その気づきはマットを降りた後でも、日常生活で少し疲れたときや、セルフケアをするときに、きっと活かせることでしょう。

ポーズを重ねるごとに自然と美しい姿勢を保つ体の感覚が味わえるクラス。姿勢を整え心地よい呼吸を取り入れて心のリフレッシュも一緒に行いましょう。
ヨガの練習を長年重ねている方から、初心者まで幅広くお楽しみいただけるクラスです。



事前予約2,500円 当日券3,000円

YOGAWOMAN 公式HP:https://event.yogawoman.jp

※こちらのクラスの参加は女性限定です。
※表示価格は前売り価格です。当日券は3,000円となります。
クラスチケット予約完了後のキャンセルはできません。開催日や時間等、お間違えのないよう確認してからご購入ください。
※携帯電話端末(docomo、softbank、au)や一部フリーメール(hotmailやWindows Liveメール)の場合、購入メールが届かないことがございます。
「noreply@thebase.in」から届くメールを受信許可していただきますようお願いいたします。
もしも届かない場合はcontact@yogawoman.jpまでご連絡ください。

【会場】
3331 Arts Chiyoda
〒110-0005 東京都千代田区外神田6丁目11-14
http://www.3331.jp/

※会場へのお問い合わせはご遠慮ください。

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